Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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59,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 40,48g | Eiw: 74,76g | Kohlh: 256,65g.
Frühstück: 鮭魚, 番茄, 芹菜, 三文魚油, 蒜頭, 雞胸肉（不吃皮）, 黑芝麻, 糙米飯, 核桃, 小魚乾. Abendessen: 牛肉湯底, 木須肉, 番茄湯, 海帶芽, 泡菜, 小魚乾, 豆干, 炒年糕, 中式炒飯, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 麥當勞 (McDonald's) 冰炫風(Oreo), 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小包), 新東陽 蜜汁豬肉乾, 芭樂, 地瓜, 家樂福 小番茄, 葡萄, 蓮霧, 鳳梨, 地瓜. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Cocosung's Gewichtsverlauf
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