Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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68,9 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1007 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 117,93g.
Frühstück: Clementines, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Beatrice 0% Skim Milk, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran. Mittagessen: Smucker's Pure Strawberry Jam, Beatrice 0% Skim Milk, Avocados, Frozen Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Clementines, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Trout. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 54 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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