Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
|
60,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 46,57g | Eiw: 137,61g | Kohlh: 187,18g.
Frühstück: Изюм, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Полностью Обезжиренный), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Живые Злаки Хлеб из Пророщенных Зёрен. Mittagessen: Вкуснолето Стевилад с Миндалем, Fitelle Крем-Десерт Вареное Сгущённое Молоко , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Изюм, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Полностью Обезжиренный), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Мистраль Гречка, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Капуста, Курага, Belvita Печенье Утреннее, Миндаль, Dr. Korner Хлебец Черничный, Fitelle Крем-Десерт Вареное Сгущённое Молоко , Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Магнит Банан, Киви, Голден Яблоко . mehr...
|
|
635 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashakli's Gewichtsverlauf
|