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yuliana.kintan
Notizen
31 Mrz 19
yuliana.kintan's Notizen, 31 Mrz 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
65 kg
Bisher verloren:
13 kg
.
Still to go:
10 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 31 März 2019:
648 kcal
Fett: 18,62g | Eiw: 61,32g | Kohlh: 56,76g.
Frühstück:
Kue Bolu, Mie Ayam.
Mittagessen:
Tempe Bacem, Ikan Asin, Nasi Putih.
mehr...
2539 kcal
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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