Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 24,63g | Eiw: 63,46g | Kohlh: 98,44g.
Frühstück: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Образ Жизни Голозерный Овёс , Ашан Киви, Цех 85 Кофе с Молоком. Mittagessen: Pasta La Bella Фитнес Паста с Добавлением Льняного Семени, Шампиньоны Тушеные, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Bonfesto Моцарелла Пицца, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Руккола, Окское Яичный Белок, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Творожники. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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psiheya_90's Gewichtsverlauf
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