Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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50,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 110,37g | Kohlh: 118,65g.
Frühstück: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Красный Сладкий Перец, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Сметана , Яйцо. Mittagessen: Сметана , Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Печеночные оладьи. Abendessen: Пятерочка Груша Сезонная , Ашан Киви, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Здравник Цикорий Растворимый, Умалат Сыр Сулугуни, Кабачок, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Редис. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Морковь. mehr...
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1584 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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