Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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80,4 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2812 kcal
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Fett: 73,77g | Eiw: 205,15g | Kohlh: 337,97g.
Frühstück: Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Almendras, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Banana, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Almendras, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Patatas Fritas. Abendessen: Freshona Remolacha en Rodajas, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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