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27.4筋肉量36.7 430卡
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52,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 55,83g | Eiw: 190,64g | Kohlh: 155,24g.
Frühstück: 皇帝豆, 高麗菜, 魚, HEIDI 85%黑巧克力, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鹽, 鯊魚, 芭樂, 全聯 烤金黃蛋塔. Abendessen: 鹽, 全聯 鯛魚片, 工研 烏醋, 清蒸或水煮魷魚圈, 萬歲牌 藜麥芝麻飲. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, 義美 低糖豆奶, 寶礦力 運動飲料. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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