Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
|
84,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 50,98g | Eiw: 134,65g | Kohlh: 184,52g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья, Цикорий с Молоком. Mittagessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Булка с Твердой Корочкой, Пятерочка Чернослив, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Финик, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Ehrmann Йогурт, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Янка1983's Gewichtsverlauf
|