Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 63,36g | Eiw: 81,09g | Kohlh: 168,82g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Кофе, Приготовленная Тыква, Ясо Тофу Натуральный, Авокадо Авокадо, Изюм, Фермерский Продукт Творог 18%, Хлеб Зерновой, Домик в деревне Простокваша. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное , Огородников Лечо Болгарское, Плов с Курицей, Чай, Лукум. Abendessen: Магнит Банан, Тушеные Овощи, Плов с Курицей, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Sonstiges: Renardi Пирожное Творожное, Фрикадельки из Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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silverksv's Gewichtsverlauf
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