Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2012
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59,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 61,65g | Eiw: 75,52g | Kohlh: 190,90g.
Frühstück: Uvas, Amêndoas, Leite Desnatado, Suco de Oxicoco. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto, Queijo Mozzarella. Abendessen: Creme de Ricota Light, Broa Colonial Integral e Linho, Ovo, Toddy Light, Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Barra de Cereal Orgânica Açaí, Integral Trigo Aveia Centeio. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 32 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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