Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4425 kcal
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Fett: 170,39g | Eiw: 200,52g | Kohlh: 525,70g.
Frühstück: Café, Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Mantequilla, Baguette, Hacendado Helado de Tarta de Queso con Fresas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras. Snacks/Sonstiges: Hacendado Palmera de Cacao, Galletas de Azúcar (Incluye Vainilla). mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Caminar 7.9 kmh - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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