Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 208,68g.
Frühstück: SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Cebule, Kaufland Pomidor, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kawa z Cukrem. Mittagessen: Kawa z Cukrem, Virtu Pierogi z Kapustą i Mięsem. Abendessen: Sałatka Owocowa, Kawa z Cukrem. Snacks/Sonstiges: Drobimex Kiełbasa Żywiecka, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor, Orzeszki Ziemne. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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