Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 122,96g | Kohlh: 184,29g.
Frühstück: Bolacha Cookie, Galão. Mittagessen: Kiwi, Banana, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Abendessen: Mimosa Leite Meio Gordo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Tamboril, Ovo, Favas. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Sorvete de Limão , Nutella Nutella, Crepe Simples. mehr...
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229 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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