Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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74 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 36,63g | Kohlh: 91,12g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Rooibos, Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Abendessen: Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Ferrero Rocher, Bakers Ginger Biscuits, Bakers Choc-Kits, Bananas, Jumpin Jack White Cheddar Popcorn, Monster Ultra Sunrise, Freshpak Rooibos, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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