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sport et n importe quoi a côté donc zéro résultat et pas motivé bref se resservir. ...mais quand? 😁
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79,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 52,44g | Kohlh: 125,70g.
Frühstück: Pomme Golden, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lipton Thé Agrumes. Mittagessen: Fromage, Pain, McCain Frites Tradition, Auchan Poulet Basquaise. Abendessen: Fromage, Pain, Terrine de Poisson. Snacks/Sonstiges: Vin de Table Blanc, Vin de Table Rouge. mehr...
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3528 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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