Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 43,82g | Eiw: 52,94g | Kohlh: 140,64g.
Frühstück: Pınar Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Mittagessen: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Sote. Abendessen: Komposto, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Elma, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Nimet Kepekli Galeta, Kırmızı Vişne, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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son adim's Gewichtsverlauf
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