Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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84 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3202 kcal
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Fett: 97,38g | Eiw: 156,16g | Kohlh: 435,54g.
Frühstück: Arroz Branco (Cozido), Italac Leite Integral, First Pasta Integral de Amendoim, Pachá Aveia em Flocos, Banana Prata, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Queijo Branco, Alcatra Grelhada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Alcatra Grelhada, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Integral, Pachá Aveia em Flocos, Banana Prata, XTR 100% Hyper Whey, Italac Leite Integral, Abacate. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Luizaofit's Gewichtsverlauf
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