Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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53 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 72,29g | Eiw: 45,96g | Kohlh: 187,37g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Donat Dilapisi Coklat, ABC Saus Sambal, Ikan, Putih Telur Matang, Daun Singkong, Wortel Dimasak. Abendessen: Sarimi Mie Instan, Telur Dadar, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pisang Molen, Kolak, Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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1347 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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