Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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50,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 146,45g | Kohlh: 129,51g.
Frühstück: Сметана , Активия Йогурт Натуральный, Кудесница Мука Гречневая , Source Naturals Псиллиум, Морковь, Яйцо, Капуста, Печеночные оладьи. Mittagessen: Печеночные оладьи, Огурец (с Кожурой), Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Говядина Отварная, Умалат Сыр Сулугуни. Abendessen: Умалат Сыр Сулугуни, Barilla Макароны Отварные, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Здравник Цикорий Растворимый, Морковь. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stillen - 40 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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