Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 57,86g | Eiw: 82,45g | Kohlh: 202,83g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Tereyağı, Bal, Maydanoz, Dereotu, Roka (Roket), Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Ceviz. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Derya Ton Balığı. Abendessen: Mücver, İçim Ayran, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Sonstiges: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Su, Tuzlu Kurabiye, Elma, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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gevremay's Gewichtsverlauf
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