|
Нда. Откатилась на 3 месяца назад. Нажрала всё, что сбросила.... Даю установку: по 1,5 кг в неделю и 1 мая вес должен быть не более 102 кг
|
108,3 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 42,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 59,17g | Eiw: 133,69g | Kohlh: 116,08g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо, Киви, Перекресток Лосось. Mittagessen: Мистраль Гречка, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Огурец, Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Белая Дача Молодой Шпинат. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Перекресток Лосось. Snacks/Sonstiges: Каждый День Грецкий Орех, Киви, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
А если не получится? Что вы будете делать или как будете себя чувствовать? может эффективней на несколько маленьких целей разбить достижения желаемого веса? Да и 1,5 кг в неделю это слишком много и не исключен вариант срыва. Пересмотрите в пользу меньшего. Тише едешь дальше будешь) и успехов вам. 🌸
02 Apr 19 vom Mitglied: Evgeniya_Kirilenko
|
Такая установка исходя из прошлогоднего опыта. В спокойном режиме и даже без активного спорта был больше минус. Ну а если я не выдержу сроки, ничего не случится, я буду дальше стремиться потерять жир.
02 Apr 19 vom Mitglied: missitvorontsova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
missitvorontsova's Gewichtsverlauf
|