sofichentos's Notizen, 02 Apr 19

Вес уходить очень медленно, но объёмы меняются:
Грудь- 88
Талия- 64
Живот- 73
Бедра- 90
Ляжка- 52

53 kg Bisher verloren: 11 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1469 kcal

Fett: 69,06g | Eiw: 68,11g | Kohlh: 148,15g.   Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ип Газаров Грудинка Нежная (Варёно-Копченая). Mittagessen: Bounty Bounty , Кофе с Молоком и Сахаром, Курица (Жареная в Панировке), Гречка, Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Abendessen: Чай с Молоком и Сахаром, Залесский Фермер Йогурт "Фермерский" Натуральный Отруби-Злаки, Залесский Фермер Творог 5%. mehr...