Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2012
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90,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3501 kcal
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Fett: 68,88g | Eiw: 132,25g | Kohlh: 383,49g.
Frühstück: Spicy Brown Mustard, Healthfull 10 Grain Bread, Veggie Breakfast Sausage Patties, Coffee (Brewed From Grounds), Fresh Buttery Taste Spread, Pancakes, Chicken & Sausage Gumbo Soup. Mittagessen: Vegetable Classics Split Pea with Bacon Soup. Abendessen: philly cheesesteak, mashed potatoes. Snacks/Sonstiges: Vodka, Draught Guinness on tap, MLO Super High Protein Powder, PowerAde Grape ion 4, Rice (Sake) Beverage, Zero Sports Drink. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
4/3 kenpopo - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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davet58's Gewichtsverlauf
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