Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 65,35g | Eiw: 121,45g | Kohlh: 238,75g.
Frühstück: Ülker Pötibör Bisküvi, Fındık, Nutella Nutella, Lahmacun, Beyaz Ekmek, Rus Salatası, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tulum Peyniri, Ketçap, Mercimek Çorbası, Arbella Spagetti Makarna, Tereyağı, Kıymalı Bezelye. Abendessen: Fındık, Ülker Pötibör Bisküvi, Nutella Nutella. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ceviz, Muz, Supplementler Whey Protein . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
az az En iyi şekilde sağlam adımla😊
02 Apr 19 vom Mitglied: MislinaKaşıkçı
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Aynen çok teşekkür ederim 👍🏼😊
02 Apr 19 vom Mitglied: onurdemirsu
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onurdemirsu's Gewichtsverlauf
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