Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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69,0 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 62,91g | Kohlh: 135,27g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. Mittagessen: Navels Oranges, Organic Meadow Kefir, Walnuts, Avocados, Tre Stelle Traditional Ricotta, Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas. Abendessen: Gala Apples, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Veal Meat (Lean Only), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cauliflower, Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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