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lekker hardgelopen vanavond, het was licht! tempo wat hoger, wat beter afzetten en proberen pas lengte te vergroten om een zweefmoment te bereiken.
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88 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 70,84g | Kohlh: 197,40g.
Frühstück: Lidl Peer, Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Kiwi. Mittagessen: AH Veldsla, No Fairytales Wortel Tortilla, Aldi Gegrilde Kipfilet, Danone Hüttenkäse. Abendessen: Aardbeien, Milbona Skyr Aardbei, AH Verspakket Griekse Moussaka. Snacks/Sonstiges: Granola, Milbona Skyr Aardbei, Banaan, Anta Flu Classic, Hummus, Wortelen, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Oppo Madagascan Vanilla, Pink Lady Appels, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel. mehr...
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konstantes Gewicht
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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