Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
|
79 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 93,27g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 182,91g.
Frühstück: Кофе с молоком и сахаром, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Ламбер Сыр 50%. Mittagessen: Чай с Сахаром, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Abendessen: Bonte Конфеты Нуга Арахис Карамель, Яшкино Вафельные Трубочки. Snacks/Sonstiges: Мороженое Метелица, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Лаваш, Кофе с молоком и сахаром, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Яйцо. mehr...
|
|
2410 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Взяла себя в руки, надеюсь, все пойдет по плану. Постепенно возвращаюсь к допраздничному весу. Самочувствие - нормальное. В душе весенний - раздрайв. Занимаю себя работой и др делами. Распланировала каждый день апреля.
02 Apr 19 vom Mitglied: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galina RK's Gewichtsverlauf
|