Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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59,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 141,24g | Kohlh: 236,04g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 六毕居 黑芝麻酱, 煮熟的鸡蛋白, 桂格麦片(Quaker) 覆盆子草莓味水果麦片. Mittagessen: 鹰嘴豆, 炒花菜, 平菇, Kirkland 蓝莓干, 煮熟的芦笋（新鲜）, 青豆, 良品铺子 巴旦木, 蒸南瓜, 杂粮饭. Abendessen: 鸡腿（不吃皮）, 三文鱼刺身, 蔬菜沙拉, 巴沙鱼. Snacks/Sonstiges: 沈大成 青团, 太平 苏打饼干, 金桔. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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