Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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57,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 39,80g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 164,83g.
Frühstück: 花椰菜, 餅乾, 香蕉, 布朗尼, 燒茄子, 番茄, 水煮蛋, 小黃瓜. Mittagessen: 香蕉, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 義美 鮮乳, 全聯 雞胸肉去皮, 小黃瓜, 燒茄子, 花椰菜, 高麗菜, 番茄, 芭樂. Abendessen: 7-11 冰烤地瓜, 義美 鮮乳, 7-11 和風醬, 水煮蛋, 小黃瓜, 番茄, Costco 蘿蔓心. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 光泉 無糖豆漿. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Annachen.sy's Gewichtsverlauf
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