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27.5筋肉量36.6
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52,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 185,74g | Kohlh: 129,03g.
Frühstück: 豬油, A菜, 西雅圖 西雅圖乳香拿鐵, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 素炒芹菜, 魚, 雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白飯, 芭樂. Abendessen: 福記 溏心蛋, 義美 低糖豆奶, 全聯 鯛魚片, 鹽. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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