Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
|
76,4 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 65,07g | Eiw: 179,30g | Kohlh: 197,71g.
Frühstück: Мёд, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Чернослив, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Мистраль Бурый Рис Отварной, Молодой Зеленый Лук, Морковь на Пару, Вареное Яйцо, Минтай Запечённый. Abendessen: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%, Кофе с Молоком, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Омлет или Яичница. mehr...
|
|
2703 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexand363's Gewichtsverlauf
|