|
Все как и хотели, что бы я весила больше, а то врачи и тренер сказали для моего 173 роста, 56 кг слишком мало, ну вот тебе 57,8😂😂😂
|
57,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 95,34g | Eiw: 114,59g | Kohlh: 187,60g.
Frühstück: Оливковое Масло, Шарлотка Яблочная ПП, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Голубика, Клубника, Окей Клубника Замороженная. Mittagessen: Mission Deli Тортилья, Prime Star Крем-Суп Тыквенный , ВкусВилл Лазанья Мясная. Abendessen: Шарлотка Яблочная ПП, Оливковое Масло, Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Китайская Капуста, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кальмары Гриль. Snacks/Sonstiges: Магнат Kisses Шоколадный Трюфель, Окей Манго, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
|
|
2015 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|