Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 86,94g | Eiw: 91,38g | Kohlh: 72,36g.
Frühstück: Suco de Limão, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido. Mittagessen: Repolho Refogado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Cenouras. Abendessen: Extra Mussarela, Bacon (Curado, Microondas, Cozido). Snacks/Sonstiges: Vitao Cookies sem Glúten Cacau com Gotas de Cobertura Sabor Chocolate, Água com Limão, Laranja Lima, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Vania10g's Gewichtsverlauf
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