|
Вес после тренировки 109
|
109,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 82,77g | Eiw: 109,20g | Kohlh: 119,06g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Сыр Моцарелла, Русские Колбасы Сервелат , Поджаренный Белый Хлеб. Mittagessen: Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Картофель Тушеный с Мясом. Abendessen: KDV Mini Zebra, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Овсяное Печенье, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kostacurt86's Gewichtsverlauf
|