Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 53,09g | Kohlh: 67,09g.
Frühstück: Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate. Mittagessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapusta z Grochem, Domowe Kotlet Mielony. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gumcyk89's Gewichtsverlauf
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