Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 212,57g | Kohlh: 301,51g.
Frühstück: Rule 1, 커클랜드 유기농 에이션트 그레인, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 닭가슴살, 밥, 블랙 올리브, 살사소스. Mittagessen: 블랙 올리브, 닭가슴살, 치즈 피자 (36cm, 얇은 크러스트). Abendessen: 닭가슴살, 농심 신라면 건면. Snacks/Sonstiges: 한라봉, 아메리카노, 아메리카노, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 군고구마. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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