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96/57/63
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60 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 79,28g | Eiw: 110,45g | Kohlh: 178,00g.
Frühstück: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Mittagessen: 白蘿蔔, 辣椒醬或辣醬, 金蘭 醬油膏, 海帶芽, 木耳菜, 金針菇, Costco 烤大雞腿. Abendessen: 花椰菜, 白蘿蔔, 辣椒醬或辣醬, 金蘭 醬油膏, 木耳菜, 金針菇, 海帶芽, Costco 烤大雞腿. Snacks/Sonstiges: 南瓜子, 杏仁, 芭樂, 奇異果, 蘋果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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