Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 26,26g | Eiw: 74,37g | Kohlh: 138,26g.
Frühstück: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Sambal Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Kue Apem. mehr...
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1591 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nnnuggie's Gewichtsverlauf
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