Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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91,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 101,59g | Kohlh: 68,70g.
Frühstück: Netto Mailänder Mett mit Käse, Almette Balance Natur 16% Fett, Kaffee mit Milch, K-Classic Kassler Aufschnitt, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Erdbeeren, Gekochtes Ei. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Blumenkohl, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Edeka Zuckerschoten, Zwiebeln, Brokkoli, Möhren, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Strauchtomaten, Kaufland Eiweißbrötchen. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Mild 85% Cacao. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NadiniKisu's Gewichtsverlauf
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