Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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53,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 46,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 146,02g | Eiw: 142,13g | Kohlh: 55,45g.
Frühstück: 炸豆皮, 豬肉碎, 荷包蛋, 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）. Mittagessen: 荷包蛋, 炸豆皮, 豬肉碎, 炒大白菜. Abendessen: 黄色燈籠椒, 雞胸肉（油炸或煎）, 秀珍菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 玉米筍, 炒黃瓜. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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