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27筋肉量36.8 440卡
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51,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 195,74g | Kohlh: 180,17g.
Frühstück: HEIDI 85%黑巧克力, 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 麻油, 花椰菜. Mittagessen: 芭樂, 綠茶蛋糕, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 紅鮭魚, 工研 烏醋, 清蒸或水煮魷魚圈, 萬歲牌 藜麥芝麻飲, 鹽. Snacks/Sonstiges: 寶礦力 運動飲料, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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