Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 49,53g | Kohlh: 199,81g.
Frühstück: Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido. Mittagessen: Subway Tomate, Subway Pepinos, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Hellmann's Maionese, Frango Assado, Salada Crua. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Spoleto Ervilha, D'ajuda Molho Verde, Salada Crua, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Hellmann's Maionese. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Stillen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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