Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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77,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 24,92g | Eiw: 46,55g | Kohlh: 86,26g.
Frühstück: Gatorade Whey Protein with Almond Butter, Bananas, Avon Espira Espira Plant Power Protein Powder Chocolate, Nescafe Cafe De Olla, Sweet'N Low Sweet'n Low. Mittagessen: Boiled Egg, McDonald's Sausage Burrito. Abendessen: Prince of Peace Instant Ginger Honey Crystals. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caffe Americano (Grande). mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Ltnricardo's Gewichtsverlauf
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