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BF%: 20.6
2 days of refeed since monthly fast earlier this week.
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76,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3412 kcal
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Fett: 176,03g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 379,98g.
Frühstück: Sanitarium Unsweetened Almond Milk, Chelsea Soft Brown Sugar, Table Spread, Cream, Rolled Oats, Coffee (Instant), Cinnamon . Mittagessen: Pams Classic Whole Egg Mayonnaise, Chilli, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Abendessen: Cooked Broccoli (from Fresh), Continental Rich Brown Gravy, Mashed Potato made with Fat (from Fresh), Hellers Pre-Cooked Sausages. Snacks/Sonstiges: Carrots, Apple, Feijoa, Pams Crinkle Cut Potato Chips (Sour Cream & Chives). mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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obesecret's Gewichtsverlauf
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