Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 228,09g.
Frühstück: 菜包, 義美 亞麻仁油, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 金潤益 亞麻仁籽粉, 水煎包. Mittagessen: 義美 肉羹, 燙青菜, 雞胸肉, 白飯. Abendessen: 咖哩飯, 豆皮, 燙青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 番薯/地瓜, 芭樂. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kkoo777's Gewichtsverlauf
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