nresti's Notizen, 05 Apr 19

kalo aq kemarin haid nya malah maju 1 minggu... pas aq cek di google itu karna pengaruh diet..tubuh kita kaget dgn perubahan pola makan dan olahrga yg kita jalani hampir setiap hari...klo aq cara mengatasi nya dengan mengurangi olahraga jadi 3×seminggu aja.. skrg haid aq udh normal 

dietnya baru lumayan ekstrim kak. minim makan minim olahraga, karna terlalu lelah soal kerjaan kak. apa mungkin karena itu ya? atau ak coba bulan ini diet sehat dulu aja ya kak?? kalau masih sama brarti ada yg gak beres sama badan kak dulu2 aku juga maju kak haid nya. jadi ini kaget banget tambah takut kok jd mundur jauh banget 

Iya,diet sehat aja dlu...gk apa2 turun nya sdkit yg penting gak ganggu kesehatan kita... 

kalo aku malah jadi maju terus jadi cepet, bagus ga ya itu😰 

klo masih kisaran 25an hari dari haid sebelumnya msh ga apa2. telat haid byk sebabnya, salah satunya stress atau gangguan hormon. perbaiki pola makan dulu coba, seimbangkan nutrisi masuk 

Sama aku juga mundur seminggu aku kira bermasalah, mungkin pengaruh hormon yang berubah, dan stuck BB karena naik turunnya cairan, begitu kira kira  

aku malah kelewat lancar haidnya pas lagi diet 😂  

aku diet malah lancar haidnya...biasa 3-4hari..ini sampai 4-5hari an..minum kunyit asam dan byk in sayur buah yg kenyang... protein dr putih telur bisa dimasak polos,balado,kari,dll 

aku malah maju haidnya 🤔 

aku semenjak diet mlah lncar bget haidnya ampe darah kentel pda kluar😄😄wktu blm diet haidnya mcet mulu.  

q 2 minggu telat mb  

Malah teratur kak dan jadi ikutan di catet tanggalnya di jurnal jg 

aku malah maju dan lancar bgt haidnya 

terus gasampe seminggu dah selesai 

mundur sih ga pernah..selalu maju 5 hari..siklus 25 hari😆😆 

apalah daya kak. ak tu selalu lupa nulis awal haid nya jdi siklus nya gak bisa kira2 mungkin karena itu kak. nutrisi ku kurang dan olahrga juga gak jdi badan kaget mungkin ya makasih smua kakak2. salam ngirii. semangatttt 

aku kak samaan mundur 1 minggu tapi bgitu haid deras bgt, cukup mules hari ke 1, hari ke 2 udah enak kubawa olahraga. 

aku haid mundur juga dan kram perutnya...nadan sakut semua 

faktor stress juga bisa kak 

ak hari ptma biasa kak. hari k2 k.o lemes gak bisa apa2, cram pkoknya cuma pengen tiduran wes itu paling nyaman