Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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50 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 100,45g | Kohlh: 201,59g.
Frühstück: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Лента Шпинат Быстрозамороженный , Кабачок, Source Naturals Псиллиум, Яйцо, Кудесница Мука Гречневая, Сметана, Желе из ягод. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка с говядиной. Abendessen: Киш с красной рыбой. Snacks/Sonstiges: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Красный Сладкий Перец, Редис, Магнит Яблоко, Невская Сушка Сушки Народные Простые. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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