Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
|
50,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3260 kcal
|
Fett: 147,08g | Eiw: 196,05g | Kohlh: 249,68g.
Frühstück: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Mittagessen: Окей Томаты Розовые , Куриная Печень, Пятерочка Сыр Пошехонский, Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Красное Столовое Вино, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые , Мясо по-Французски. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3%, Савушкин Продукт Творог Зерненый Черника, Творожная Запеканка с Манкой. mehr...
|
|
2349 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Арина Олеговна's Gewichtsverlauf
|