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26-54'1
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 120,17g | Eiw: 93,15g | Kohlh: 202,58g.
Frühstück: Café, Cuétara Galletas Tostarica, Hacendado Leche de Almendras Zero. Mittagessen: Café, Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Hacendado Avellana Natural, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Sonstiges: Magdalena, Loading Flapjack, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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